【メンバーのつぶやきVol.54】

皆様こんにちは。
小松オフィス I田です。


今回は皆様大好き（？）ダイエットのお話です。
昨年末になりますが、私事ですが約4か月で5キロほど減量致しました。
元々筋トレ好きで一時増量だー！と言ってバカ食いしていたところ、
妻に痩せなさいと言われ減量してみました。


お菓子や甘いものはやめられないので…と思い、
思い切ってお昼ご飯を固定してみました。
低脂質、高たんぱくで鶏むねやブロッコリー、16穀米などにしたところ、
すこーしずつ脂肪が落ちているのがわかりました。


特にストレスもたまることなく、今も継続しております。
つくるのも楽ですしね！


ダイエットしてみたいと思いの方。ぜひお試しを！！
ではまた次回！